小顔の簡単マッサージ方法３

おすすめの簡単小顔ダイエット方法です。驚きの小顔を過去と比較して見て！ 　顔が小さくならなければ全額返金可能です。 プリンセスフェイス〜愛される小顔の創り方〜

顔の部分痩せ方法についてこれまでに何点かご紹介いたしましたが、
中でも二十あごが気になっている方って多いのではないでしょうか。
顔をまっすぐ前に向けいているときには大丈夫でも、下の方を向くと
あごがたるんで二十あごになってしまうという方も多いと思います。
そこで二十あごを解決するためのあごの部分痩せ方法をご紹介いたします。

あごのたるみを解決するには、やはりあごの周りの筋肉をきたえることです。
あごの部分痩せ体操でしっかりと筋肉をきたえてたるみを落とし、
すっきりとしたラインのあごにしましょう。

◇あごのたるみを解決する方法

1.足を肩幅程度に広げて立った姿勢で、あごの先を胸に付けるように
　あごを突き出して下を向きます。5秒間この姿勢で静止します。

2.今度は顔を上の方へ向け、あごを突き出します。
　この時にあごが引っ張られているような感じになるように
　意識しながら5秒間キープします。

3.顔を上に向けた状態で口を大きく開き、舌をまっすぐに伸ばします。
その後ゆっくりと元に戻します。5回程度繰り返します。

4.次に舌を引っ込め口をしっかり閉じて5秒間キープし、
　最後にゆっくりと元に戻していきます。

5.肩を下げた状態で口を大きく「い」を発音する時の形にして5秒間キープします。
　あごが引っ張られている感じを意識しましょう。5回程度行います。

このあごの部分痩せ体操は正しい姿勢を意識しながら行いましょう。
空いた時間を利用して、毎日行うことで効果が出てきます。
二十あごのたるみの解決だけでなく、二十あご防止にも効果的ですので
是非このあごの部分痩せエクササイズを続けてみて下さいね♪



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